楽しくて元気♪オイシイがイチバン♪

2026年9月5日放送 CBCテレビ「3分クッキング」で放送された、「こんにゃくチャーハン」のレシピのご紹介です。 ごはんとしらたきを同量使って仕上げる、糖質控えめながら食べ応えもしっかり楽しめるアイデアチャーハン。しらたきを米粒ほどの大きさに細かく刻んで炒めることで、ごはんによくなじみ、違和感のない仕上がりになります。ふんわり卵やチャーシュー、長ねぎを加え、鶏ガラスープの素としょうゆで香ばしく味つけ。いつものチャーハンを少しヘルシーに楽しみたいときにもおすすめの一皿です。 こんにゃくチャーハンの作り方 ...

2026年9月3日放送 「あさイチ」で放送された、「トマトと厚揚げ肉みそ炒め」のレシピのご紹介です。 作り置きできる「力士も愛する肉みそ」を活用し、トマトと厚揚げを合わせた手軽なアレンジおかずです。厚揚げはカリッと香ばしく焼き、トマトを加えて肉みそを絡めるだけ。濃厚なみその風味と豚肉の旨みに、トマトの爽やかな酸味がよく合います。たんぱく質もしっかり摂れて、忙しい日のメインおかずにもぴったりな、ご飯が進む一品です。 トマトと厚揚げ肉みそ炒めの作り方 材料 作り方 まとめ 最後までご覧いただきありがとうござい ...

2026年9月3日放送 「あさイチ」で放送された、「力士も愛する肉みそ」のレシピのご紹介です。 豚ひき肉に、たっぷりのにんにくとしょうがを合わせ、みそベースの甘辛い調味料で練り上げる、旨みたっぷりのおかずみそです。削り節や卵黄を加えることで、コク深く濃厚な味わいに。ご飯にのせるのはもちろん、野菜につけるなどアレンジも自在です。冷蔵庫で1週間保存できるので、作り置きしておけば毎日の食卓で重宝します。 力士も愛する肉みその作り方 材料 作り方 まとめ 最後までご覧いただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみ ...

2026年9月4日放送 「DAIGOも台所」で放送された、「レンジで作る！チキンのトマト煮」のレシピのご紹介です。 鶏もも肉と玉ねぎ、トマトを耐熱ボウルに入れ、電子レンジで加熱するだけのお手軽レシピ。火を使わずに作れるのに、鶏肉はやわらかく、トマトの旨みとケチャップやウスターソースのコクがしっかり染み込んだ本格的な味わいに仕上がります。忙しい日のメインおかずにもぴったりで、ご飯やパンはもちろん、パスタと合わせて楽しむのもおすすめです。 レンジで作る！チキンのトマト煮の作り方 材料 作り方 DAIGOも台所 ...

2026年9月4日放送 CBCテレビ「3分クッキング」で放送された、「鮭と野菜のせいろ蒸し にんにくしょうゆマヨだれ」のレシピのご紹介です。 鮭と、かぼちゃやブロッコリー、エリンギをせいろに詰めて蒸すだけの、手軽で彩り豊かな一品。蒸すことで鮭はふっくら、野菜は素材本来の甘みや食感を楽しめる仕上がりになります。味の決め手は、マヨネーズにしょうゆ、にんにく、ごまを合わせたコクのある特製だれ。魚も野菜もバランスよく食べられて、食卓のメインおかずにもぴったりの蒸し料理です。 鮭と野菜のせいろ蒸し にんにくしょうゆ ...